女人睡眠不好,多梦吃什么好

小米粥：小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，小米有催眠的作用。

核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

我晚上睡觉老是做梦，那位能否告之吃什么药 不建议吃药。可以试试换个床头朝向。或者睡前泡脚、喝杯牛奶。 晚上睡眠不好。

核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

睡眠不好是孕妇常见的苦恼，那么对于睡眠不好的孕妇来说，应该多吃些什么呢，我整理了几样适合孕妇睡眠不好吃的食物，希望对孕妈妈们有用。；小米小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。

睡觉老是做梦怎么调理

1、经常做梦怎么办经常做梦可有多方面原因引起，如神经衰弱，脑力疲劳过度等都可引起，平时要注意休息，不要脑力疲劳过度，保证充足的睡眠。建议最好做一下脑电图详细的检查，根据检查结果针对性的治疗。

2、吃什么能改善晚上睡觉不做梦 考虑是神经衰弱导致的。

3、小孩老是做梦，可能是因为体内缺钙或睡眠姿势不佳所引起的，可针对原因进行调理。；体内缺钙若宝宝体内缺钙会造成营养不良，免疫力低下等现象，容易造成大脑或自主神经兴奋，在宝宝晚上睡觉时就会老是做梦。

4、我晚上睡觉老是做梦，那位能否告之吃什么药 不建议吃药。可以试试换个床头朝向。或者睡前泡脚、喝杯牛奶。 晚上睡眠不好。

5、晚饭少吃。晚饭要吃少，这是民间一直流传的话，这句话对睡眠很有效，而且睡觉之前千万不要吃东西，不然会难受的做恶梦。睡前不要劳动。

晚上睡不好觉,老是做梦,请问吃什么药可以调理

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等药物辅助。希望你能早日恢复。

解郁丸用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。其次，解郁丸是口服药，一次4克，一日3次。

多梦不建议服用六味地黄丸，可以口服一些参芪五味子胶囊、安神补脑液。六味地黄丸属于中成药物，具有滋阴补肾的功效，但不能私自服药，必须根据个人情况在医生指导下用药。

可以服用归脾丸等药来治疗睡眠不好情况，主要针对有的患者出现心脾两虚这类情况进行治疗。这类患者睡觉时老爱做梦，吃了归脾丸以后能够很好的对睡眠质量进行调理。

失眠能吃的西药 有失眠症状的人可以在适当的情况下服用谷维素片，谷维素是这类药物的主要成分，有镇静和助眠的作用，除了改善失眠症状外，还能辅助治疗神经官能症、月经前期紧张症和更年期综合症。

指导意见：建议多体育锻炼多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴奋，如玩电脑、看过激烈的电视、打牌等。

睡觉爱做梦怎么办

睡前喝热牛奶，泡泡脚，洗洗澡是最普通最实用的方法。

给你一下建议：心理治疗，就是解除引起睡眠不良的心理因素。

避免服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟，刷牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。