鱼肝油的功效与作用禁忌

常用于防治夜盲症、角膜软化、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜孕产妇、幼儿、儿童、少晒太阳者、过敏性鼻炎患者。

因此鱼肝油可以改善心血管疾病，除此之外，鱼肝油当中含有人体所需要的多种营养物质，包括维生素、矿物质、蛋白质等等，如果可以坚持食用鱼肝油还可以提高免疫力、增强暗视力、预防糖尿病的功效。鱼肝油有副作用吗 吃鱼肝油没有什么太大的副作用，但是过量进食鱼肝油丸会导致肝中毒，更会增加内脏出血和中风危机。

维生素D 维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。

预防软骨病及小儿佝偻病；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降血压、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。作用 鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢，提高免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的功效与作用：鱼肝油含有含有人体必需的维生素A、D，能维持机体正常生长、视觉、上皮组织健全。增进食欲 鱼肝油能增进食欲，促进营养的吸收。护理皮肤健康 促进骨骼健康 健固牙齿 滋养神经系统 鱼肝油对于神经系统传导有重要的作用，是保护好大脑功能不可缺少的物质。

鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。小提示：鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。

1，功效与作用 通常含不饱和脂肪酸甘油酯及饱和脂肪酸甘油酯。此外，含有胆甾醇、维生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、异十八烷等。功能主治：用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素A、D缺乏症，营养不良及疾病的恢复期。鱼肝油中主要是维生素A和D。

鱼肝油有哪些

1、纽曼斯鱼肝油 纽曼斯是一家知名的营养品牌，其鱼肝油产品备受消费者信赖。该品牌鱼肝油采用天然鱼油为原料，经过科学提取，富含丰富的维生素A和D，有助于促进人体对钙的吸收，维护视力健康。 汤臣倍健鱼肝油 汤臣倍健鱼肝油在国内市场上非常受欢迎。

2、汤臣倍健鱼肝油：是国内较为知名的品牌之一。其产品经过科学配比，适合各年龄段的人群，易于吸收且有效补充鱼肝油成分。 纽曼斯鱼肝油：其品质有保障，深海鱼的提取使得吸收效果更佳。品牌下的鱼肝油产品受到广泛好评。 金奇仕鱼肝油：专注于婴幼儿的营养补充，产品纯净无污染，适合宝宝生长发育的需求。

3、鱼肝油有很多种，常见的有深海鱼肝油、液态鱼肝油、婴幼儿鱼肝油等。解释： 深海鱼肝油：这是一种从深海鱼的脂肪中提取的鱼肝油，它富含不饱和脂肪酸和DHA，有助于心脑血管健康。同时，深海鱼肝油中的维生素A和D含量丰富，有助于维持正常视力及骨骼健康。